Bouger c’est bien, savoir comment, c’est mieux !

Le Personal Training consiste  à accompagner une personne désirant améliorer sa santé et/ou ses capacités physiques et mentales, à un moment bien choisis  de sa vie, en vue qu’elle progresse  et  qu’elle augmente de façon durable ses performances,  afin d’obtenir plus d’autonomie et de réalisation de soi. Que vous ayez envie de mincir, de perte du poids après une grossesse, maintenir un dos fort, recommencer une activité physique après 50 ans, développer votre musculature ou votre endurance, retrouver plus d’énergie, préparer votre séjour à la montagne pour les sports d’hiver ou progresser dans le sport que vous pratiquez, le Personal Training est fait pour vous !

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En 30 minutes chrono, renforcez vos muscles et votre cœur à l’aide d’une série d’appareils haut de gamme et faciles d’utilisation. Rapide et efficace, pour débutants à experts, à pratiquer seul ou en groupe, avec l’aide d’un entraîneur. Renforcer la musculature des cuisses, des abdominaux, des fessiers et des bras, par une succession d’exercices sur des postes différents. Bouger en groupe, c’est motivant !

Cours en Small Group Training de 30’, dont le but est le renforcement cardio-musculaire mixte. Cette activité contient une partie de spinning, le circuit optiforme ou différents postes d’exercices issus du crosstraining.

Cours en small group training de 30’, dont le but est le renforcement musculaire général. Cette activité utilise le poids de son corps et un matériel adapté de type TRX, kettlebell, élastiques ou encore cordes et autres accessoires ludique.