Sauna

Alors que le hammam ou bain turc (bain de vapeur humide) nous vient du Sud, le sauna ou bain de chaleur sèche nous vient d’Europe du Nord. Le sauna est “nettoyant” et  apporte détente et bien-être, mais il renforce également nos défenses naturelles, notamment pour lutter contre le stress et les infections, dynamise notre système circulatoire et exerce une action tonifiante sur la peau. D’autre part, vous serez soulagé si vous souffrez de rhumatismes et de douleurs articulaires. Il est bon de pratiquer le sauna dès le début de l’hiver et pendant toute sa durée. Tout comme le hammam, il aide à la préparation et la récupération des sportifs.