Le spinning est un cours original de vélo indoor, idéal pour améliorer votre souffle, perdre du poids ou développer votre endurance et votre résistance. La musique dessine le relief de votre parcours et le professeur vous guide dans une expérience unique.

Séance de relaxation et de bien-être ! Sous forme d’un cours collectif combinant des étirements pour gagner en souplesse et de la gymnastique douce pour que votre corps et votre esprit soient en harmonie.

Cours de reprogrammation musculaire et articulaire réalisé  avec des exercices dynamiques qui s’adressent à toute personne  souhaitant prévenir et corriger les dégradations physiques mécaniques de son corps. Le but est de restaurer les mobilités oubliées dans une ambiance conviviale, loin d’une ambiance médicalisée parfois pesante en situation de récidive. Dans le cadre d’un projet de prévention, cette méthode active sur ballon s’apparente à une gymnastique de kinésithérapeute de la bonne santé originale, innovante, dynamique et ludique, en collectif ou en individuel. Apprenez et découvrez  le fonctionnement  de votre colonne vertébrale et  de l’ensemble de vos articulations. Une gymnastique avec des exercices posturaux et des sangles de décompression vertébrale complète la gym ballon.

La méthode K-Pilates est une discipline donnée par un kiné. Ce pilates thérapeutique concorde parfaitement à la rééducation des patients, des personnes recherchant une activité posturale et peut être utilisée dans le cadre de l’amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination, de la posture ainsi que la lutte contre le stress.